سردردهای هورمونی ممکنه به دلیلای زیادی ایجاد شن: عوامل ژنتیکی، محرکای تغذیه ای و… . در زنان، نوسان سطح هورمونا عامل مهمی در سردردهای هورمونی و میگرنای قاعدگیه. سطح هورمونا در دوره قاعدگی و زمان بارداری و یائسگی تغییر می کنه. میزان هورمونا در اثر استفاده از روشای خوراکی جلوگیری از بارداری، مثل قرصا یا علاجای جایگزینی هورمون هم فرق می کنه. داروها و علاجای مختلفی هم واسه ازبین بردن سردردهای هورمونی هست. معمولا این مشکل پس از زمان بارداری و رسیدن به یائسگی از بین میره. با ما باشین تا در این باره بیشتر بدونین.

 

دلایل سردردهای هورمونی

سردردها به ویژه انواعی از اون مثل میگرن با استروژن هورمون زنانه رابطه دارن. استروژن موادی شیمیایی در مغز رو کنترل می کنه که روی حس درد تأثیرگذارند. هر میزان افت در سطح استروژن، محرکی واسه سردرد هستش. سطح هورمونا به دلایل زیادی تغییر می کنه:

۱. چرخه قاعدگی

درست قبل از شروع عادت ماهیانه، سطح استروژن و پروژسترون به پایین ترین میزان خود می رسه.

۲. بارداری

سطح استروژن در زمان بارداری افزایش پیدا می کنه. خیلی از زنان زمان بارداری رو بدون تجربه سردردهای هورمونی می گذرونن. با اینحال، بعضی از زنان اولین سردردهای میگرنی خود رو اول بارداری تجربه می کنن و پس از گذشت ۳ ماه، از این دردها خلاص می شن. بعد از زایمون هم سطح استروژن به سرعت کاهش پیدا میکنه.

۳. قبل از یائسگی و زمان یائسگی

نوسان سطح هورمونا در زمان قبل از یائسگی واسه بعضی از زنان با سردرد توأمه. دوسوم از زنانی که میگرن دارن، مدعی ان با شروع زمان یائسگی علائم سردرد در اونا بهبود پیدا میکنه. البته در زمانی هم سردردها در زمان یائسگی بدتر می شه. دلیل این سردردها ممکنه در علاجای جایگزینی هورمون ریشه داشته باشه.

دلایل سردردهای هورمونی در زنان، علائم و روش های درمانی اون  آموزشی

۴. قرصای جلوگیری از بارداری و درمون جانشین هورمونی

این قرصا و علاجا ممکنه در سطح هورمونا موجب نوساناتی شه. زنانی که به دلیل تغییرات هورمونی دچار میگرن می شن، در مدت مصرف این قرصا که بدون هورمون هستن و در طول هفته آخر چرخه، دچار حملات میگرنی می شن.

۵. بقیه عوامل مؤثر در سردردهای هورمونی

ژنتیک و وراثت هم در ایجاد میگرنای طولانی نقش داره. افراد دچار میگرن تحت اثر یه سری از عوامل به این مشکل گرفتار می شن. جدا از اینکه هورمونا دلایل دیگری هم هست:

  • نخوردن بعضی از وعدهای غذایی؛
  • خواب خیلی زیاد یا خیلی کم؛
  • بو یا صدا یا نور شدید؛
  • تغییرات آب وهوایی یهویی؛
  • مصرف نوشیدنیای الکلی، به ویژه شراب قرمز؛
  • مصرف زیاد کافئین یا ترک مصرف اون؛
  • استرس؛
  • مصرف گوشتای فرآوری شده، سوسیسای نیمه آماده و ماهی دودی؛
  • مصرف مونوسدیم گلوتامات (MSG) که یک نوع عطر و طعم دهنده ی غذاییه؛
  • مصرف پنیرهای قدیمی، یعنی پنیرهایی که بیشتر از ۶ ماه از تاریخ تولید اونا میگذره؛
  • اجناس سویا؛
  • شیرین کنندهای مصنوعی.

علائم سردردهای هورمونی

شایع ترین علامت سردردهای هورمونی، سردرد و میگرنه. البته بعضی از زنان هم علائم دیگری رو تجربه می کنن. این علائم متفاوت هم واسه تشخیص سردردهای هورمونی می تونه پزشکان رو راهنمایی کنه. میگرنای هورمونی یا قاعدگی، مثل میگرنای عادی هستن و ممکنه یا به شکل میگرنای توأم با مشکلات حسی-بینایی (میگرن اورا) ظاهر شن یا به شکل ساده و بدون نشونه های میگرن اورا.

میگرن مشکلی خفقان آور و تکون دهندهه که از یک طرفِ سر شروع می شه و مشکلاتی مثل حساسیت به نور و حالت تهوع یا استفراغ هم به دنبال داره. بقیه علائم سردردهای هورمونی از این قراره:

  • ازدست دادن اشتها؛
  • خستگی؛
  • جوش؛
  • دردهای مفصلی؛
  • کاهش ادرار؛
  • ایجاد ناهماهنگی در بدن، مثل مشکل صحبت، مشکل در پلک زدن و…؛
  • یبوست؛
  • میل به مصرف نمک، الکل یا شکلات.

درمون سردردهای هورمونی

دلایل سردردهای هورمونی در زنان، علائم و روش های درمانی اون  آموزشی

علاجای خونگی

هرچقدر درمون رو زودتر شروع کنین، امکان درمون تون بیشتر هستش. این روش ها ممکنه تأثیرگذار باشن:

  • مصرف مقدار زیادی آب واسه اینکه بدن هیدراته بمونه؛
  • استراحت و درازکشیدن در اتاقی تاریک و ساکت؛
  • گذاشتن کیسه یخ یا پارچه ی خنک روی سر؛
  • ماساژدادن قسمتی از سر که درد می کنه؛
  • تنفس عمیق یا بقیه تمریناتی که باعث آرامش می شن.
  • دلایل سردردهای هورمونی در زنان، علائم و روش های درمانی اون  آموزشی

    آرامش

بیوفیدبک، هم می تونه به مریض کمک کنه تا روش آروم کردن ماهیچه های خاصی از بدن رو یاد بگیره و پس تعداد و شدت درد رو در سردردهای هورمونی کاهش بده. شاید دکتر استفاده از مکملای منیزیم رو هم تجویز کنه. این مکملا می تونن از شدت سردرد کم کنن. کاهش استرسا هم مانع از سردرد یا حمله های میگرنی می شه. ماساژ یا طب سوزنی هم از بقیه روشای جانبی درمون هستن.

این مطلب رو هم توصیه می کنم بخونین:   دلایل سرد بودن دستان چیه؟ "

دارودرمانی

بعضی داروها در کوتاه مدت اثرات درمانی بسیاری دارن. این داروها زمانی استفاده می شن که سردرد یا حمله میگرنی شروع می شه. این داروها دو نوع هستن:

  • داروهای ضدالتهاب بدون استروئید (NSAIDs) که بدون نسخه تجویز می شن، مثل ایبوپروفن.
  • تریپتان که واسه درمون میگرن استفاده می شه و می تونه از شدت حمله های میگرنی کم کنه.

واسه زنانی که به طور دائمی سردردهای هورمونی رو تجربه می کنن، روشای پیشگیری یا دارودرمانی مؤثر واقع می شه. این داروها، ممکنه یا به طور روزانه استفاده بشن یا قبل از شروع چرخه ای مصرف شن که احتمال شروع سردردهای هورمونی در اون زیاده. روش کار داروها این جور:

  • مسدودکننده ی گیرنده آدرنرژیک بتا (بتا بلاکرها)؛
  • ضدانعقاد؛
  • مسدودکنندهای کانال کلسیم؛
  • داروهای ضدافسردگی.

هورمون درمانی

اگه علاجای جلوگیری کننده، موفق عمل نکنن، شاید دکتر به سراغ هورمون درمانی خواهد رفت. شاید درمون به شکل مصرف روزانه قرص یا چسبای درمانی (پَچ) پیگیری بشه. قرصای ضدبارداری هم واسه متعادل سازی هورمونا و کاهش سردردهای هورمونی نقش دارن. اگه هر کدوم از شکلای مختلف قرصای ضدبارداری رو مصرف می کنین و تجربه سردردهای هورمونی هم دارین، دکتر تون شاید دُز مصرفی قرصا رو تغییر میده.

بنا به مشکلی که دارین، دکتر ممکنه دارودرمانی رو با دُز مصرفی استروژن کمتری شروع کنه تا علائم رو کاهش بده. پزشکان واسه بعضی از زنان، استفاده از بسته قرص کنترل و پیشگیری از بارداری بعدی رو تجویز می کنن، یعنی مصرف بسته بعدی قرصای پلاسیبو (دارونما) بدون هورمون رو به خاطر پیش گیری از بارداری در هفته آخر مصرف بسته، قطع می کنن. پزشکان این روش رو واسه ۳ تا ۶ ماه در یک دوره پیشنهاد می کنن. این روش باعث کاهش حمله ها می شه.

درمون در زمان بارداری یا شیردهی

اگه تصمیم دارین بچه دار شید یا فکر می کنین باردار هستین یا در زمان شیردهی به سر می برین، درباره مصرف دارو حتما با دکتر مشورت کنین. بعضی از داروهای سردرد ممکنه در رشد جنین مشکل بسازن. پزشکان در این مواقع داروها و روشای جانشین رو تجویز می کنن.

درمون قبل از دوره یائسگی یا در طول اون

اگه از درمون جایگزینی هورمون استفاده می کنین و سردردهایتان افزایش پیدا کرده، واسه ایجاد تعادل در دُز مصرفی با دکتر مشورت کنین. چسبای (پَچ) استروئیدی می تونه موجب ثبات و کاهش دُز استروژن شه و از شدت و بسامد سردردهای هورمونی کم کنه.

جلوگیری از سردردهای هورمونی

اگه عادت ماهیانه ی منظمی دارین، دکتر براتون علاجای پیشگیرانه تجویز می کنن. علاجایی که از چند روز قبل از عادت ماهیانه شروع می شن و بیش از۲ هفته طول میکشن. در بعضی وقتا هم داروها هر روز باید مصرف شن. سعی کنین روند و برنامه عادت ماهیانه، رژیم غذایی، خواب و تمرینات ورزشی تون رو یادداشت کنین. این پیگیری باعث می شه تا محرکای ایجاد سردرد رو بهتر بشناسین.

در صورت مصرف قرصای جلوگیری از بارداری، از دکتر خود درباره موارد زیر سؤال کنین:

  • میتونم از درمانی استفاده کنم که بدون پلاسیبوه یا پلاسیبوی اون کمه؟
  • میتونم از قرصایی با دُز کمتر استروژن استفاده کنم؟
  • میتونم قرصایی با دُز کم استروژن رو جانشین مصرف پلاسیبو کنم؟
  • میتونم در روزهای تعیین شده واسه مصرف پلاسیبو از چسبای استروژنی استفاده کنم؟
  • میتونم قرصای شیردهی رو جانشین بقیه روشای دارودرمانی کنم؟

اگه اخیرا از قرصای ضدباردای استفاده نکردین، از دکتر تون بپرسید مصرف اونا میزان سردردهای هورمونی رو کم می کنه یا نه.

مشکلات جانبی و علائم لازم

دلایل سردردهای هورمونی در زنان، علائم و روش های درمانی اون  آموزشی

افرادی که تجربه میگرن دارن، بیشتر در خطر دچار شدن به مشکلای زیر هستن:

زنانی که به سردردهای هورمونی متداوم یا میگرنای قاعدگی دچارند هم با استعداد این مشکلات هستن. مصرف استروژن و قرصای ضدبارداری واسه بیشتر زنان بدون خطره و مشکلی به دنبال نداره؛ اما بازم به میزان بسیار بسیار کمی احتمال سکته ی مغزی یا لخته شدن خون هست. زنانی که فشار خون بالا دارن یا سابقه سکته ی مغزی در خونواده شون هست، بیشتر در خطر هستن.

دلایل سردردهای هورمونی در زنان، علائم و روش های درمانی اون  آموزشی

اگه دچار سردردی یهویی و شدید شدید، سریع باید به دنبال فوریتای پزشکی برید. علائمی که ممکنه به وجود آید، از این قراره:

  • سرگیجه؛
  • گرفتگی گردن؛
  • خارش و تحریک پوستی؛
  • تنگی نفس؛
  • کاهش بینایی؛
  • یا هر نشونه جدی دیگر.



دسته‌ها: آموزشی

دیدگاهتان را بنویسید